Gelukkige zomer

830be59eb31bb9ce4d27b636b423e4ce

Deze zomer is voor mij persoonlijk anders dan alle vorige zomers en totaal anders dan ik had verwacht. Ze zeggen altijd dat een ongeluk in een klein hoekje zit, nou dat klopt in dit geval. Op een heel knullige manier scheurde ik in een flits mijn achillespees en dat betekende meteen een hele zomer thuis zitten. Niet kunnen werken, niet kunnen doen wat ik het liefste doe, niet gaan en staan waar ik wil (gaan en staan kan sowieso al een uitdaging zijn) en afhankelijk zijn van anderen.

Dat ik niet kan doen wat ik wil betekent niet dat ik met een dekbed over mijn hoofd op bed ben blijven liggen (wat, by the way, ook veel te warm zou zijn deze zomer). Ik kan nog steeds onwijs genieten van kleine dingen. Zo heb ik gisteren voor het eerst weer op slippers kunnen lopen! Op slippers lopen vind ik nou eenmaal een van de fijnste dingen aan mooi weer. Dus een groot pluspunt dit. Juist afgelopen weken heb ik gemerkt hoe dankbaar ik mag zijn met bepaalde dingen en alle lieve mensen om mij heen. Er zijn zo veel mensen geweest die mij, op welke manier dan ook, hebben geholpen. Daardoor heb ik weer geleerd dat het niet erg is om hulp te vragen. Ik ben normaal echt van het ‘ik kan het zelf wel’, dus het was even aanpassen… Daarnaast heb ik geleerd dat loslaten van dingen soms ook helemaal prima is. Dat alles gewoon doorgaat als ik het niet zelf doe of er zelf ben. Al met al dus veel positieve dingen door wat eigenlijk een negatieve gebeurtenis is. Wat uiteraard niet inhoudt dat ik het nooit eens moeilijk heb (gehad), maar  ik probeer de negatieve emoties te ervaren maar ze niet de overhand te laten hebben.

Positieve emoties en geluk zit ‘m vaak in de kleine dingen. Ook als het allemaal even niet zo positief lijkt. Het ervaren van positieve emoties dragen bij aan ons algehele geluksgevoel. Daarom ga ik deze zomer niet voor zomaar een mooie zomer, maar voor een gelukkige zomer! En het lijkt mij leuk om dat samen met jou te doen… Ik zou je willen vragen om elke dag bewust te zijn van iets/iemand/een moment dat jou een blij gevoel geeft of waar je dankbaar voor bent. Maak daar een foto van. Post deze eventueel op social media met daarbij #gelukkigezomer. Natuurlijk kan je daarbij uitleggen waarom je dat doet, misschien inspireer jij daarmee ook weer iemand. Laten we samen gaan voor een #gelukkigezomer!

gelukkige zomer fytaal baarn vitaliteit

Tijdens mij korte vakantie in Lissabon afgelopen april (hallo, positieve emotie!) heb ik een lijstje gemaakt met dingen waar ik nou blij van kan worden. Ik zet hem hier onder ter inspiratie voor jullie zodat je kan zien dat het soms echt in kleine dingen kan zitten.

  • Uiteraard dat wat ik het allerliefste doe, mensen helpen om meer uit het leven te halen, om krachtiger en energieker in het leven te staan
  • In de avond in een net verschoond bed stappen. Wie herkent dat niet?
  • ’s Ochtends wakker worden en zien dat de zon schijnt. Voeg daarbij nog die 1e latte toe die ik altijd in bed drink en het is helemaal top wakker worden
  • Het leven ‘on hold’ zetten met een goed boek en een kop thee of glas wijn
  • Het ontdekken van plekken en plaatsen waar ik nog nooit eerder ben geweest. Liefst ver weg, op reis en andere culturen ervaren, maar ook in Nederland is dit super leuk #toeristineigenland
  • In de natuur rond lopen. De kleur groen doet zoveel goed voor mijn (én jouw) mentale staat                                                                                                                                                                                         gelukkige zomer fytaal baarn vitaliteit
  • Muziek opzetten die past bij de sfeer, het weer of mijn bui 😉
  • Op slippers lopen. Ik zei het hierboven al, ik ben een mooi weer liefhebber, dus die eerste keer naar buiten kunnen op slippers kondigt de zomer aan #lifeisbetterinflipflops
  • Strandwandelingen, liefst met Gijs de hond. Hierbij maakt het trouwens niet uit welke jaargetijde het is #lifeisabeach
  • Op, aan of in het water zijn (daarom die liefde voor SUP)                                                                                                                                                                                                                                                                         gelukkige zomer fytaal baarn vitaliteit
  • Een blikje koude cola zero leegdrinken als ik het warm heb (behalve het laatste slokje, die is vies)
  • Die knapperige brokjes in mijn homemade granola
  • In de schoolbanken zitten op cursus, seminars of bijscholingen #teamnevernotlearning
  • Merken dat mijn lijf iets kan dat ik nog nooit eerder heb gedaan of gekund. (vandaar die uitdagingen bij Obstacle Runs)                                                                                                                                       gelukkige zomer fytaal baarn vitaliteit
  • Zonnestralen voelen op mijn gezicht
  • Mooie gesprekken met vrienden
  • Niet meer bijkomen van het lachen om helemaal niets bijzonders
  • Mijn openslaande deurtjes naar het balkon opendoen voor dat fijne briesje of om de zon binnen te laten

Jullie weten nu veel van mijn geluksmomentjes. Ik ben natuurlijk ontzettend nieuwsgierig naar die van jullie. Dus maak die foto’s van jullie geluksmomentjes en deel ze op social media met #gelukkigzomer. Taggen mag uiteraard altijd, @fytaal voor Facebook en @Fytaal_Doriene op Instagram. Misschien deel ik jouw geluksmomentje dan wel.

Ik wens jullie dan ook geen mooie zomer toe, maar een gelukkige zomer!

Vitale groet,

Doriene