HEALTHCOACHING
WAT IS HEALTHCOACHING?
Gezond en fit oud worden, dat wil iedereen wel. We kunnen er veel aan doen, gezonde voeding, voldoende bewegen en minder stress. We weten het allemaal… Weten wat goed voor je is is stap 1, maar de ingesleten patronen doorbreken is een tweede. En dan komt het nieuwe, gewenste gedrag er nog achter aan.
Ik zou mij graag weer energiek en krachtig willen voelen
Ik wil alles uit het leven kunnen halen wat er in zit
Ik wil met mijn (klein) kinderen buiten kunnen spelen
Ik wil de balans in mijn leven terugkrijgen
Ik wil mijn (oude) kleding weer aan kunnen
Gezond en fit oud worden, dat wil iedereen wel. We kunnen er veel aan doen, gezonde voeding, voldoende bewegen en minder stress. We weten het allemaal… Weten wat goed voor je is is stap 1, maar de ingesleten patronen doorbreken is een tweede. En dan komt het nieuwe, gewenste gedrag er nog achter aan.
Hoe energiek en vitaal je je voelt wordt beïnvloed door o.a. voeding, beweging, ademhaling, spanning en ontspanning. Kortom, jouw vitaliteit wordt beïnvloed door jouw leefstijl. Om te werken aan vitaliteit zijn er meestal leefstijlaanpassingen nodig. Maar ook vaardigheden om deze aanpassingen vol te kunnen houden zijn belangrijk.
Hoe verander ik mijn slechte gewoontes in goede gewoontes en hoe ga ik het volhouden?
Fytaal hanteert een aanpak die niet alleen voor het korte termijn succes gaat, maar waarbij u d.m.v. structurele leefstijlaanpassingen aan jouw vitaliteit op langere termijn werkt. Tijdens een intake bepaal ik samen met jou jouw doel, om daarna een plan op te kunnen stellen. Samen met jou ga ik aan de slag om jouw doel te bereiken, door bewustwording en makkelijke toepasbare aanpassingen in de leefstijl. Werken aan vitaliteit heeft niets met zweverigheid te maken. Door te werken met wetenschappelijke onderbouwing is er altijd sprake van een verantwoorde aanpak die met beide benen op de grond blijft.
Skip die quickfix door te diëten en kies voor een duurzame verandering!
Wil je weten wat Fytaal voor jou kan betekenen, vraag dan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.